こんにちは！
沖縄でエステティシャンやセラピスト専門の解剖生理学教室を開催している　ELITE of Bodyです。

10月15日に「卵巣を元気にするエクササイズ講座」を開催しました♪
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

とっても楽しかったです〜♡

＊　なぜ卵巣を元気にするよう心がけることが必要なのか
＊　元気にするためには何をしたらよいのか

という２点に着目し、
卵巣や女性ホルモンのお話をさせていただいた後に、実際に卵巣を元気にするエクササイズを皆さんと一緒に行いました！

　　　
まずは、自分の姿勢がどのような状態なのか鏡を見て知ってもらい、それを参加者みなでシェアをする、
立っている時と座っている時の特徴が同じなのか、違うなのか、身体で気づいてもらうことから始めました！！

その後はみんなで卵巣を元気にする運動を「ひめトレ」ツールを行い、体験しながら行いました。
参加者の中には、最初は痛みがあったけど、だんだん無くなっていった方もいれば、なかなか運動自体が難しくて行えない方もいました。
できるだけ参加者全員に身につけてもらって帰ってほしい気持ちがあったので、時間が許す限り、運動自体が行えなくなっている原因を探り、半分治療になりながら実技練習を行いました♡

少し難しい運動内容だったかもしれませんが、さすが女性だけの講座だったので、自分たちでコミュニケーションをとってくださり、和気藹々、盛り上がりながら行えたこと、本当に感謝していますm(_ _)m♡

今回、土曜日開催になってしまい、参加できなかった方から個別のご要望もいただき、本当に嬉しいです。
悩める女性たちにお伝えしていきたい内容なので、できる限りご要望にお答えしていきたいと思っています。

ご参加くださった皆様、こうやって写真を撮ってくださった皆様、ありがとうございました♡